Pilates pós-parto em BauruSua recuperação
no seu tempo
Aula individual com fisioterapeuta depois do parto normal ou da cesárea, com a liberação do seu médico. O Pilates pode contribuir para fortalecer o core e o assoalho pélvico, respeitando cada fase da sua recuperação.
Inicie sempre com a liberação do seu médico.
Um recomeço com técnica e escuta
Cada pós-parto é único. Por isso o cuidado começa ouvindo você, o seu parto e a sua rotina.
O que é
Aulas individuais com fisioterapeuta, com foco em core, assoalho pélvico e postura, para você voltar a se movimentar com segurança.
Para quem é
Mulheres no pós-parto, de parto normal ou cesárea, iniciantes ou não. Ainda gestante? Conheça o Pilates para gestantes.
Quando começar
Quando o seu médico liberar. O tempo varia com o tipo de parto e com a sua recuperação, e o plano se adapta a partir daí.
Liberação médica
Pedimos a liberação do seu médico antes da primeira aula e seguimos em diálogo com ele ao longo do cuidado.
O que você pode sentir na prática
Com prática regular e acompanhamento, o Pilates pode ajudar em pontos que fazem diferença nessa fase:
- Core e assoalho pélvico fortalecidos, com progressão segura
- Alívio de tensões comuns do pós-parto
- Postura para o colo, a amamentação e a rotina com o bebê
- Evolução registrada e reavaliações periódicas
O pós-parto é a segunda parte da Jornada Florescer, Pilates na gestação e no pós-parto. Se surgir algo que pede outro cuidado, como perda de urina ou dor, orientamos você a buscar o profissional indicado.
Como funciona a avaliação inicial
Um encontro individual, com calma, para entender o seu momento antes da primeira aula.
- 01 · Conversa
Fale com a gente
Pelo WhatsApp, você conta como foi o parto e tira as primeiras dúvidas.
- 02 · Avaliação
Um encontro só seu
Histórico, tipo de parto, postura e como você está se sentindo, no seu tempo.
- 03 · Plano
Seu retorno, no seu ritmo
Um plano individual que evolui com você, com reavaliações ao longo do caminho.
Quando posso começar o Pilates depois do parto?
Depois da liberação do seu médico. O momento varia para cada mulher e para cada tipo de parto.
Posso fazer Pilates depois da cesárea?
Pode, com a liberação do seu médico. A progressão respeita a cicatrização e começa por respiração, postura e ativação suave.
O Pilates pode ajudar com a diástase abdominal?
Com avaliação e acompanhamento adequados, pode contribuir para fortalecer o core com segurança. Cada plano respeita a sua fase de recuperação.
Posso levar o bebê?
Combine com a gente pelo WhatsApp. Orientamos a melhor forma de organizar as suas aulas nesse período.
Preciso ter feito Pilates na gravidez?
Não. Recebemos iniciantes e experientes, e tudo começa pela avaliação inicial.
Outros cuidados que podem fazer sentido para você
Vamos cuidar do seu recomeço?
Agende sua avaliação inicial e receba um plano de retorno feito para o seu momento.