Core e assoalho pélvico
Fortalecimento profundo e seguro, com progressão respeitosa ao seu momento de recuperação.
Pilates pós-parto
Sua recuperação no seu tempo
O pós-parto é um recomeço e o corpo merece um cuidado atento nesse retorno. Com acompanhamento individualizado, o Pilates pode contribuir para o fortalecimento do core e do assoalho pélvico, respeitando cada fase da sua recuperação.
As aulas e atendimentos não substituem orientação médica. Inicie sempre com a liberação do seu médico.
Como cuidamos
Um retorno seguro, atento ao seu corpo
Cada mulher vive o pós-parto de um jeito. Por isso começamos sempre por uma avaliação individual, que considera o seu tipo de parto, a sua rotina e como você está se sentindo.
A partir daí, montamos um plano que evolui com você, sem pressa, com técnica e com escuta.
O nosso cuidado
O que você sente na prática
Alívio de tensões
Exercícios e cuidado que podem ajudar com as tensões e desconfortos comuns do pós-parto.
Postura no colo e amamentação
Consciência corporal para o dia a dia com o bebê, do colo às tarefas da rotina.
Acompanhamento de perto
Reavaliações periódicas e registro da sua evolução, inclusive pelo app Mirae.
Dúvidas do pós-parto
Perguntas frequentes
Quando posso começar o Pilates depois do parto?
O momento ideal varia para cada mulher e tipo de parto. Inicie com a liberação do seu médico e com acompanhamento especializado.
O Pilates pode ajudar com a diástase abdominal?
Com avaliação e acompanhamento adequados, pode contribuir para o fortalecimento do core de forma segura, respeitando a sua fase.
Posso levar o bebê?
Combine com a gente pelo WhatsApp, orientamos sobre a melhor forma de organizar as suas aulas nesse período.
Preciso ter feito Pilates na gravidez?
Não. Recebemos alunas iniciantes e experientes. Tudo começa pela avaliação inicial.
Vamos começar?
Vamos cuidar do seu recomeço?
Agende sua avaliação inicial e descubra um plano de retorno feito para o seu momento.