Pilates para idosos em Bauru
Para quem tem 60 anos ou mais: aula individual com fisioterapeuta, no seu ritmo. Também recebemos quem tem a partir de 50 anos.
Se houver lesão, cirurgia ou condição de saúde, pedimos a liberação do seu médico.
Mais firmeza para seguir fazendo o que você gosta.
Com prática regular e acompanhamento, o Pilates pode ajudar em:
Equilíbrio
Para caminhar com mais firmeza e confiança.
Levantar e sentar
Força nas pernas e no tronco para os movimentos de todo dia.
Escadas e passeios
Mobilidade e fôlego, no seu tempo.
Autonomia
Para seguir fazendo o que você gosta, com independência.
Em recuperação de lesão ou cirurgia, em qualquer idade? Também acompanhamos esse retorno ao movimento, com a liberação do seu médico e um plano feito na avaliação.
Cuidado de perto, do estacionamento à aula.
- Aula individual, sempre com fisioterapeuta.
- Avaliação antes de começar e conversa com o seu médico quando há condição de saúde.
- Estacionamento gratuito no local.
- Entrada e banheiro acessíveis.
Segurança que acompanha você, aula após aula
No Mirae, o sistema que criamos aqui dentro, o que precisa de cuidado fica registrado e visível para a equipe antes da sua aula: as suas restrições, a sua evolução e, quando a sua avaliação indicar, a sua pressão. A cada reavaliação, comparamos de onde você veio com onde você está. E se você faltar alguns dias, a equipe é avisada para procurar você com carinho.
Vocês podem vir juntos na avaliação.
A gente explica o plano para vocês, tira as dúvidas da família e respeita a decisão de quem vai fazer as aulas.
Perguntas frequentes
Pilates é seguro para quem tem 60 anos ou mais?
Sim, com avaliação e acompanhamento de fisioterapeuta, o Pilates pode ser uma prática segura. As aulas são individuais e respeitam o ritmo de cada pessoa.
Preciso ter experiência ou bom condicionamento?
Não. Começamos do seu ponto de partida, com progressão cuidadosa.
O Pilates ajuda no equilíbrio e na prevenção de quedas?
Com prática regular e acompanhamento, pode contribuir para mais equilíbrio, força e consciência corporal, importantes no dia a dia.
Posso fazer Pilates em recuperação de lesão ou cirurgia?
Em muitos casos, sim, em qualquer idade, com a liberação do seu médico e acompanhamento adequado. A avaliação orienta um plano seguro.
Posso levar alguém da família? Como é o acesso?
Pode, e é bem-vindo: vocês podem vir juntos na avaliação. Temos estacionamento gratuito no local, entrada e banheiro acessíveis.
Vocês aceitam Wellhub, TotalPass ou Namu Pass?
Sim. Conte na conversa qual você usa e a gente explica como funciona para o seu caso.
No seu ritmo, com quem entende.
Agende sua avaliação pelo WhatsApp ou ligue para a gente.